為了孕育健康的寶寶，在孕期過(guò)程中孕媽媽需要注意體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素情況，保證營(yíng)養(yǎng)充足全面，滿足媽媽和寶寶的身體需要。今天維生素分析儀廠家小編談孕期女性如何補(bǔ)充必需的維生素。

  孕期過(guò)程中，對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的需求量增加，為了滿足孕媽媽和寶寶日常需要的營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)要多食用維生素含量豐富的食物。

  葉酸是遺傳信息即DNA和RNA合成所必需的輔酶，在備孕期（孕前3個(gè)月開(kāi)始）或者懷孕初期（懷孕后的前三個(gè)月）需要補(bǔ)充葉酸。

  維生素A能促進(jìn)胎兒心臟發(fā)育，可以預(yù)防胎兒先天性視力障礙，還能增強(qiáng)孕媽媽免疫系統(tǒng)作用的能力；如果缺乏，直接影響胎兒發(fā)育。但是如果在孕早期，攝入過(guò)量的維生素A，有可導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。

  維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，維生素C可以提高胎寶寶的腦功能敏銳性，并對(duì)胎寶寶的造血系統(tǒng)健全和機(jī)體抵抗力的增強(qiáng)有促進(jìn)作用。

  維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，如果缺乏會(huì)妨礙鈣的吸收，影響胎兒骨骼發(fā)育和還有可能會(huì)引發(fā)先天性佝僂病。所以應(yīng)該鈣與維生素D同時(shí)補(bǔ)充。多曬太陽(yáng)對(duì)體內(nèi)合成維生素D很重要，所以準(zhǔn)媽媽可以經(jīng)常出去散散步。

  維生素K有“止血功臣”的美稱。若維生素K吸收不足，血液中凝血酶原減少，容易引起凝血障礙，發(fā)生新生兒消化道出血癥等。預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月的孕媽媽們，注意每天多攝食些富含維生素K的食物。

  維生素分析儀廠家小編提醒大家，在孕期中定期做維生素檢測(cè)，及時(shí)補(bǔ)充缺乏的維生素，也要及時(shí)消除過(guò)量的維生素。不要把維生素補(bǔ)劑當(dāng)做營(yíng)養(yǎng)品，切不可隨意補(bǔ)充，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查后，根據(jù)身體需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

相關(guān)標(biāo)簽